Женский сайт
Добро пожаловать
Вход

Тренировка ТАБАТА. Идеальный пресс за 4 минуты

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В ФИТНЕС АЭРОБИКА
3 Просмотры
<

Описание

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте, как быстро вы можете прийти в форму:

7 дневный курс - Фокус - поможет вам избавится от лени, научит как поставить досягаемые цели, и расскажет где брать самодисциплину и само-мотивацию: https://dbc.life/focus

Сегодняшняя тренировка на мышцы живота поможет вам прокачать пресс всего за 4 минуты! Готовы?

Таймкоды:
00:00 Начало
00:43 упражнение скалолаз
01:20 упражнение отжимание
01:48 выпад назад и мах (левая нога)
02:14 выпад назад и мах (правая нога)
02:53 обратная планка (правая нога)
03:24 обратная планка (левая нога)

Мои программы:

Программа "Основы" - для новичков в фитнесе, а также для тех, кто давно не тренировался (никогда не тренировался или возвращается в фитнес после беременности) и нуждается в помощи: https://dbc.life/osnovy

Программа "Похудение" для тех, кому нужна помощь с похудением. Для тех, кому больше не интересны диеты и для тех, кто хочет разобраться как работает тело и для тех кто хочет похудеть раз и навсегда. Все подробности здесь: https://dbc.life/pohudenie

Программа "Тонус" - поможет привести тело в тонус, при помощи питания и отличных тренировок с гантелями: https://dbc.life/tonus

ПОЛЕЗНАЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:
Получи £23 для путешествий (даже во время карантина!) – https://dbc.life/23poundsoff

Приложения и программы для улучшения канала:

Улучшение канала - https://dbc.life/tubebuddy
Поиск тагов - https://dbc.life/vidiq
Музыка для видео: https://dbc.life/ESmusic

Платформа на которой я создаю онлайн-курсы: https://dbc.life/kajabi

Обрабатываю видео в FinalCut Pro

Для видео использую:

LED лампы - https://dbc.life/ledlight
Софт-боксы - https://dbc.life/softboxes
Портативная батарея- https://dbc.life/mobilebattery
Трипод мини - https://dbc.life/tripodmini
Трипод мини для телефона - https://dbc.life/magnetictripod
Трипод высокий - https://dbc.life/velbon
Микрофон для камеры - https://dbc.life/cameramic
Микрофон петличка - https://dbc.life/lavalier

Снимаю на: Sony Xperia и iPhone7 Plus

Другие полезные ресурсы:

Biohacking book (книга по биоxакингу) https://dbc.life/biohackerbook
Пишу сценарии к видео и делаю исследования тут: https://dbc.life/evernote

Дружим в Инста:
Приколы на ТикТок:

Моя подборка разных важностей: инвентарь, книги, бады https://dbc.life/amazon (не забудьте “follow”, чтобы получать уведомления о новых добавлениях)


#dreambodyclub #табата #пресс

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
id:"43071c2c00c91eb8aae9a0c669fdd03e", iconopen:"fwidgethelp-hand-pointer-o", maintitle:"", mainbackground:"#ff00ff", maincolor:"rgb(255, 255, 255)", pulse:"widgethelp_pulse", fasize:"2", direction:"bottom", position:"righttop", arrbtn: arrgetbtn }; (function() { var script = document.createElement("script"); script.type = "text/javascript"; script.async = true; script.src = "https://getbtn.com/widget/index.php?id="+WidGetButtonOptions.id; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(script); })(); Яндекс.Метрика Auto Web Pinger