Психосоматика. Как гормоны разрушают нас при стрессе, и что делать.

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Вообще то стресс - защитная реакция организма на созданные экстремальные условия. При этом всегда выделяется адреналин, норадреналин и кортизол. Эти вещества позволяют значительно увеличить возможности человека, преодолеть препятствие, справиться с ситуацией и тд. Однако при затянувшемся стрессе они начинают разрушать наш организм: снижается чувствительность канальцев почек, слабеет иммунитет, формируется синдром истощения надпочечников, возрастает риск язвы желудка и сердечно-сосудистых осложнений.
К стрессу приводят самые разные факторы: нервно-психический, тепловой, холодовой, световой, голодовой, лишение сна и тд. Соответственно важнейшим условием восстановления является их устранение.
В борьбе со стрессом отлично помогает медитация, спокойное дыхание, положительные аффирмации. Простая улыбка способствует выработке эндорфинов в нашем мозге. Рассказано о трёх способах стимуляции парасимпатической системы и воздействии на внутреннюю среду. #гимнастикамакеева #йогабытовыхдвижений #стресс #гормоны #лечениестресса