Лучшие УПРАЖНЕНИЯ для ЯГОДИЦ. Как накачать ЯГОДИЦЫ ДОМА. Секреты техники выполнения.
К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
Описание
PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT
РЕГИСТРАЦИЯ
10 лучших упражнений для объёмных ягодиц.Самые эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях.
Хотите накачать, увеличить ягодицы в объём, округлить, подтянуть и сделать ягодицы более упругими в домашних условиях?
Топ 10 упражнений для ягодиц - это подборка самых эффективных упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек, которые помогут накачать ягодицы не выходя из дома.
Для вашего удобства :
00:00 - вступление;
00:41 - приседания;
03:28 - выпады;
06:08 - становая тяга;
07:22 - ягодичный мостик;
08:46 - обратная экстензия;
09:59 - экстензия;
11:02 - переразгибание бедра;
12:41 - разножка;
14:07 - проходка;
15:10- разведение бедер сидя.▪️ Мой инстаграм ➡
▪️ Сам себе тренер (ответы на вопросы, моя программа тренировок) ➡ http://guide.ya-hudeyu-
▪️ Упражнения для включения не активных ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ.➡
▪️ БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ➡
▪️ Программа питания. НЕ ДИЕТА! ➡ http://pitanie.ya-hudeyu-
▪️ МФР ➡ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5
➤ РЕЗИНКА для УПРАЖНЕНИЙ 4-25 кг
Комментарии