Добро пожаловать

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО НА 10 МИНУТ | ПОХУДЕНИЕ ДОМА | КАК ПОХУДЕТЬ | МЫШЦЫ ПРЕССА, КАРДИО

Изменение размера

Добавлено 8 месяцев назад от Admin В ФИТНЕС АЭРОБИКА

3 Просмотры

<

Описание

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT

РЕГИСТРАЦИЯ

Тренировка на всё тело:
1. Планка-скалолаз - 30 секунд
2. Планка на ладошках - 30 секунд
3. Широкие приседания - 30 секунд
4. Статическое упражнение в широком приседе - 30 секунд
5. Джампинг Джеки - 30 секунд
1 минута отдыха (во время отдыха делаем растяжку)
Всего делаем 3 круга, в начале тренировки - разминка, в конце тренировки - растяжка.
Шикарной тренировки!

Написать комментарий

Комментарии
Facebook

Комментарии

Комментариев нет.

RSS

id:"43071c2c00c91eb8aae9a0c669fdd03e", iconopen:"fwidgethelp-hand-pointer-o", maintitle:"", mainbackground:"#ff00ff", maincolor:"rgb(255, 255, 255)", pulse:"widgethelp_pulse", fasize:"2", direction:"bottom", position:"righttop", arrbtn: arrgetbtn }; (function() { var script = document.createElement("script"); script.type = "text/javascript"; script.async = true; script.src = "https://getbtn.com/widget/index.php?id="+WidGetButtonOptions.id; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(script); })();