Женский сайт
Добро пожаловать
Вход

Как похудеть 14 день! Жиросжигающая тренировка для похудения дома 7 минут.

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В ФИТНЕС АЭРОБИКА
12 Просмотры
<

Описание

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Привет сегодня у нас интенсивная, жиросжигающая ТАБАТА тренировка дома для похудения на 7 минут.
Так как мы не останавливаемся и продолжаем марафон похудения, ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Круговая тренировка отлично подходит для всех кто хочет похудеть, сжечь жир и калории, или просто привести свое тело в хорошую физическую форму.
Рекомендую канал с правильным питанием для похудения.


Удобная, качественная спортивная одежда для фитнесса и по
доступным ценам! (для Украины)

Выполняйте все упражнения качественно . В этом комплексе упражнений мы выполняем 10 упражнений. Каждое упражнение делаем 30 сек. отдых между упражнениями 15 сек.
Желательно сделать таких 3 круга . Но если тебе еще сложно делай 1 круг или 2 круга.
Обязательно сделайминуты отдыха между кругами!
Эта круговая тренировка Табата подходит как для продвинутых, так и для новичков в домашних условиях. Простые, но эффективные жиросжигающие упражнения, помогут сжечь жир и подтянуть все тело.

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!


00:00 Сегодня в ЖИРОТОПКЕ
00:26 Рекомендую канал с правильным питанием
00:51 - О ТРЕНИРОВКЕ
01:упражнение ПРИСЕДАНИЯ
01:упражнение ПЛАНКА С РУКОЙ
02:упражнение ПИНГВИН
03:упражнение ПОДЪЕМ РУКИ И НОГИ
04:упражнение ГОПАК
04:упражнение ГРУПИРОВКА
05:упражнение ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК С ПРЯМОЙ НОГОЙ
06:упражнение ЯГОДИЧНЫЙ МОСТИК С ПРЯМОЙ НОГОЙ
07:упражнение РУКА ПЛЕЧО, КОЛЕНИ НАД ПОЛОМ
07:упражнение ОТЖИМАНИЯ С ОТТЯЖКОЙ НА НОГИ

Хочешь увидеть на своем теле кубики пресса?
Далай эте тренировку на пресс каждый день.


Не забудь сделать растяжку на все тело после тренировки


Сжигать калории дома помогут и другие мои жиросжигающие тренировки, которые вы сможете найти здесь

Ссылка на полную тренировку после которой у тебя гарантировано будет минус 500 калорий!


Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Наши тренировки вы просто включаете и тренируетесь от начала и до конца.
Самое главное мы будем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ.
Я тренируюсь вместе с Вами и худеть буду тоже вместе с вами!
Таким образом я буду мотивировать вас к жиросжигающим кардио тренировкам, а вы меня!
Вместе у нас все получится!!!

Соцсети
instagram -
Вконтакте -
Facebook

#ЖиротопкасНовосельцевым #какпохудеть #Марафонпохудения #Жиротопка #фитнес #Tabata #тренировка #Табата #похудение #Худеемвместе #кардио #какпохудеть #какбыстропохудеть #лишнийвес #тренировкидома #правильноепохудение #фитнесдома #тренировкадляпохудения #фитнес #спорт #упражнения #какпохудетьзамесяц #яхудею #жиросжигающаятренировка #круговаятренировка #тренировки #программатренировок #снижениевеса #марафонстройности

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
id:"43071c2c00c91eb8aae9a0c669fdd03e", iconopen:"fwidgethelp-hand-pointer-o", maintitle:"", mainbackground:"#ff00ff", maincolor:"rgb(255, 255, 255)", pulse:"widgethelp_pulse", fasize:"2", direction:"bottom", position:"righttop", arrbtn: arrgetbtn }; (function() { var script = document.createElement("script"); script.type = "text/javascript"; script.async = true; script.src = "https://getbtn.com/widget/index.php?id="+WidGetButtonOptions.id; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(script); })(); Яндекс.Метрика Auto Web Pinger