Женский сайт
Добро пожаловать
Вход

Как не сорваться с диеты? Психология лишнего веса: похудение без принуждения

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ
4 Просмотры
<

Описание

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Вы хотите похудеть, сбросить лишний вес, но тело сопротивляется? Трудно удержаться на жесткой диете, насиловать себя спортом, правильным питанием... каждый раз происходит срыв, за чем следует чувство вины и снижается уверенность в себе. В этом видео предлагаю разобраться, что мешает вам похудеть? Как правильно заботиться о своей фигуре и не поддаваться на внешние провокации.

Таймкод:
0:00 Вступление и обозначение проблематики
2:35 Как формируется механизм срывов?
3:27 Теория Эрика Берна
7:10 Как применить основы трансакционного анализа в похудении
8:34 Примеры и советы
11:54 Итоги

Теория Эрика Берна при похудении. Обсудим 3 эго-состояния человека:
- внутренний ребенок (желания, чувства, инстинкты, творческая энергия, спонтанность);
- внутренний родитель (разумная и контролирующая часть, мораль, совесть, чувство долга);
- внутренний взрослый (объективный взгляд на мир, трезвая оценка своих возможностей).

Как похудеть без принуждения? Как не сорвать диету?
Подружить внутреннего ребенка ("хочу-не хочу", "я устал", "мне нужны позитивные эмоции") и внутреннего родителя. Изменить стиль управления внутреннего родителя - из жесткого критикана, который заставляет, прессингует, ограничивает, ругает и давит, превратить его в "заботливую мамочку", которая слышит ваши чувства и потребности, поддерживает, вдохновляет.

Замените насилие заботой, учитесь искать компромиссы между "надо" и "хочу", не отказывайте себе в положительных эмоциях, не ставьте слишком жестких ограничений и запретов при похудении - балуйте себя, любите, подмечайте даже маленькие достоинства. Только в любви к себе, в бережном отношении можно прийти к поставленной цели.


#какпохудеть, #психологияпохудения, #какпохудетьбездиет, #какпохудетьбездиетиспорта, #какпохудетьлегко, #психологическиетехникидляпохудения, #какпохудетьбезсрывов, #какнесорватьсясдиеты, #какудержатьсянадиетеинесорваться, #психологияпохуденияподсознание, #психологиялишнеговеса, #лишнийвеспсихосоматика, #какзаставитьсебясестьнадиетуинесорваться, #похудениебезпринуждения, #какбыстропохудетьбездиет, #теорияберна, #трансакционныйанализ, #эрикберн, #похудение, #эрикбернтрансакционныйанализ

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
id:"43071c2c00c91eb8aae9a0c669fdd03e", iconopen:"fwidgethelp-hand-pointer-o", maintitle:"", mainbackground:"#ff00ff", maincolor:"rgb(255, 255, 255)", pulse:"widgethelp_pulse", fasize:"2", direction:"bottom", position:"righttop", arrbtn: arrgetbtn }; (function() { var script = document.createElement("script"); script.type = "text/javascript"; script.async = true; script.src = "https://getbtn.com/widget/index.php?id="+WidGetButtonOptions.id; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(script); })(); Яндекс.Метрика Auto Web Pinger