Женский сайт
Добро пожаловать
Вход

Экспресс-тренировка для бодрого утра с WOWBODY

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В ФИТНЕС АЭРОБИКА
5 Просмотры
<

Описание

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Экспресс-тренировка для бодрого утра с Дарьей Бааджи (хелпер программы

Выполняй зарядку натощак (по желанию можешь выпить стакан воды и сразу приступать к упражнениям) или через 40 минут после плотного завтрака.

Твоя зарядка для стройности и хорошего самочувствия:

1. Динамичная планка
Для уменьшения талии и подтянутого живота.
Ноги подтягиваем к животу. 3 подхода по 1 минуте.

2. Верхнее скручивание
Для красивого подтянутого живота.
Ноги кладем на любую поверхность (диван или стул), руки тянутся к стопам. 3 подхода по 20 раз.

3. Обратные отжимания
Для красивого подтянутого трицепса.
3 подхода по 20 раз.

4. Отжимания от пола
Для упругой груди и красивых рук.
3 подхода по 20 раз.

5. Упражнение на ягодицы
Для красивой и подкаченной попы.
3 подхода по 20 раз.

6. Выпады вперёд
Для упругих ягодиц и стройных ног.
3 подхода по 20 раз.

Как тебе наша тренировка для дома? Обязательно сохраняй в избранное и не забывай выполнять хотя бы 3 раза в неделю.Регистрируйся на программу Slim для похудения:


Регистрируйся на программу Strong, для создания рельефа и поддержания спортивной формы.


Регистрируйся в программе для будущих мам


Подпишись на нас в соц сетях, что бы не пропустить никаких новостей.
Мы в FaceBook -
Мы в instagram -

Подписывайся на Аниту Луценко в facebook и instagram



Следи за Юлией Богдан в facebook и instagram



#wowbody #фитнес #здоровое_тело #упражнения #зарядка

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
id:"43071c2c00c91eb8aae9a0c669fdd03e", iconopen:"fwidgethelp-hand-pointer-o", maintitle:"", mainbackground:"#ff00ff", maincolor:"rgb(255, 255, 255)", pulse:"widgethelp_pulse", fasize:"2", direction:"bottom", position:"righttop", arrbtn: arrgetbtn }; (function() { var script = document.createElement("script"); script.type = "text/javascript"; script.async = true; script.src = "https://getbtn.com/widget/index.php?id="+WidGetButtonOptions.id; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(script); })(); Яндекс.Метрика Auto Web Pinger