Женский сайт
Добро пожаловать
Вход

БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! МАЛОКАЛОРИЙНО , ВКУСНО И ПОЛЕЗНО ! ЧАСТЬ № 111 !

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

К сожалению, только зарегистрированные пользователи могут создавать списки воспроизведения.
URL


Добавлено от Admin В ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ
26 Просмотры
<

Описание

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Друзья , я думаю ещё один вариант быстрого завтрака пригодится всем без исключения ! Получается очень вкусно , можно добавить 1 чайную ложку мёда без горки на порцию !Или например ягодный соус !
**********************************************
ЛАВАШ С ТВОРОГОМ И БАНАНОМ :
лаваш 40 грамм -100 ккал
творог 5 % жирности 200 грамм -290 ккал
банан без кожуры 100 грамм -90 ккал
яйцо 1 штука (50 грамм )-78 ккал
яйцо для смазки 1/5 часть 16 ккал
соль по вкусу
масло растительное 3 грамм -27 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 420 грамм (2 порции ). Общая пищевая ценность всего блюда 601 ккал .
Пищевая ценность на 100 грамм 143 ккал
Пищевая ценность 1 порции 293 ккал
************************************************************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
9 00 овсяноблин с сыромкоктейль из кефира и фруктовбугламабуглама
******************************************************************************
КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ :
Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл
Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 млкусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .)
Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!!
Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра !
Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал .
довести калорийность до 1200 ккал можно с помощью орехов , сухофруктов , масла и так далее .
**************************************************************
МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ :
МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
Я ДО ПОХУДЕНИЯ
Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В
Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА :М
Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ
Я ЧЕРЕЗ 6 МЕСЯЦЕВ
Я ЧЕРЕЗ 7 МЕСЯЦЕВ
МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ
МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА
ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ
ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ
МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О МОИХ УСПЕХАХ
МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ
***************************************************8
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда !!!
Вторые блюда !!!
Блюда из портулака и дикоросов !!!
выпечка !!!
Заготовки на зиму !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********************************
#пп#диета#какпохудеть#

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет.
RSS
id:"43071c2c00c91eb8aae9a0c669fdd03e", iconopen:"fwidgethelp-hand-pointer-o", maintitle:"", mainbackground:"#ff00ff", maincolor:"rgb(255, 255, 255)", pulse:"widgethelp_pulse", fasize:"2", direction:"bottom", position:"righttop", arrbtn: arrgetbtn }; (function() { var script = document.createElement("script"); script.type = "text/javascript"; script.async = true; script.src = "https://getbtn.com/widget/index.php?id="+WidGetButtonOptions.id; document.getElementsByTagName("head")[0].appendChild(script); })(); Яндекс.Метрика Auto Web Pinger