3 ДИЕТИЧЕСКИХ УЖИНА/ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ/ ЕШЬ И ХУДЕЙ

PRIZMSPACEBOT CONTINUES TO JOY. DO YOU STILL THINK? ))) PRIZMSPACEBOT BOT OVERVIEW CHECK IN      PRIZMSPACEBOT ПРОДОЛЖАЕТ РАДОВАТЬ. А ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДУМАЕШЬ ? )) ОБЗОР БОТА PRIZMSPACEBOT 

РЕГИСТРАЦИЯ

 Наш сайт:

Привычный ужин с курицей станет намного вкуснее, если приготовить его по нашим рецептам. В каждое блюдо мы рекомендуем добавлять щепотку любви.
А, чтобы найти больше идеи полезных блюд, подписывайся на наш Ютуб канал

1) Филе "Летнее" Ккал - 88.1 Б - 17.8 Ж - 1.5 У - 0.8
300 гр. куриной грудки
1 луковица
1 огурец
10 шт помидоров черри
листья салата
специи для курицы
1 ч.л оливкового масла
Разогреть духовку до 180 °C
Смазать грудку оливковым маслом Посыпать приправой и запекать в духовкеминут до готовности.
Выложить нарезанные листья салата на тарелку
Сверху разложить нарезанные помидоры черри, огурец, лук, нарезанную грудку Полить лимонным соком.Куриная пицца
300 гр. цветной капусты
300 гр. куринного фарша
1 средняя луковица
2 яйца
¼ желтого перца
¼ зелёного перца
¼ красного перца
15 помидоров черри
3 ст.л томатной пасты
сыр моцарелла
Ккал - 72.4 Б - 10.9 Ж - 1.6 У - 3.6
Разогреть духовку до 200°С
Перемолоть грудку, цветную капусту, луковицу в кухонном комбайне, добавить яйца, соль, перец по вкусу.
Полученную смесь выложить на противень тонким слоем, поставить запекаться в духовку наминут до золотистой корочки.
Нарезать перец, лук, помидоры черри. Разбавить томатную пасту водой, добавить в неё приправу для курицы.
Готовую основу из курицы смазать томатной пастой, выложить сверху овощи, посыпать сыром.
Запекать ещё на минут.

3) Куриный салат
250 гр. куриной грудки
1 лавровый лист
½ стакана кукурузы
½ среднего лука
¼ желтого перца
¼ зелёного перца
¼ красного перца
1 ст.л петрушки
1 ст.л лимонного сока
КкалБ - 13.8 Ж - 0.8 У - 6.4
Нарезать варёную грудку, болгарский перец, лук, укроп.
Добавить консервированную кукурузу, соль, перец по вкусу.
Перемешать.
Ещё больше рецептов на нашем Ютуб канале. Подписывайся, чтобы не пропустить

Следите за нашими новостями :
Наш Instagram:
Мы Вконтакте:
Мы Facebook:
Мы Телеграмм:
Оптовые закупки: